vol.23 事例16 -今日が1番若い日

プラント勤務Bさんの相談です

「コミュニケーションが苦手で会社でいつもバカにされ、悩んでいます。
気にせず忘れなと、言ってくれる先輩が唯一1人いますが、耐えられない事が多いです。
以前、言いたいことを言って問題になり会社を辞めたので、今は自分の意見を言わず我慢して、人間関係がこじれることがないようにしています。たまに飲み会もありますが参加したくありません。」

はい。お答えしますね。

もしですね、慰めて欲しいだけというのが希望なら、そうします。

しかし、今すぐは無理でも、

ホントは自分でうまく楽にコミュニケーションが取れるようになりたいというならば、

自分を奮い立たせる必要があります。

しかし、いきなり職場でガンバレとはいいません。

まずは、色んな社交の場に出向いて、

コミュニケーションに慣れてしまいましょう。

コミュニケーションに自信がまったくなくても大丈夫です。絶対慣れます。

ボクも最初は、とにかく嫌でしたからね。

職場と家を往復するだけの毎日を何年も続けていて、時間をかなり無駄に浪費してしまいました。

いいですか、“今日が1番若い日”なのです。

明日よりも今日の方が若いのです。

ホントは今すぐに行動してもいいくらいなのです。

でも行動って、一体何をすれば…？

ってなるでしょう。

“何かのイベントやセミナーに顔を出してみる”

無料で参加できるものもいくらでもありますからね。

「でも普段の仕事があるから休みの日は家でゆっくりしたいなー」ってなるでしょうけども、

休みの日は半日ほど活動した方が、むしろ生活の体力が付きます。マラソンみたいなフィジカル的な体力ではなく、生活の体力です。

残りの半日は家でゆっくりするなり好きに過ごします。

休みの日を一日中家にいて過ごしたら、あっという間に時間が過ぎ去ってしまいますからね。

(しかし、何も無い日を作って、一日中のんびりするのも必要です。ムリは禁物です。)

ただ、休日は毎回毎回家から一歩も出ない、というのは避けたいところなのです。

興味はあるけどまだ経験した事ないなーってものを書き出して、じゃんじゃん無料体験していきましょう。

もしくは何かの習い事を始めてみるのもありですね。一回、体験会に参加してみるとどんな感じかわかりますよ。

何かのイベントを一週間先か、一ヶ月先に予約して、スケジュール手帳に書き込んでおくのです。これだけでも ひとつの行動です。

「そんな先でいいの？」

って思われるでしょうけど、いきなり今日とか明日だったら めんどくさいでしょう？笑

一週間先や一ヶ月先の予定なら、他人事の様に手帳に書き込めます。そして その日がきたら、その予定を50メートル走の様に駆け抜ける。

(※50㍍走って、途中で休憩とかしないでしょ？

一気に駆け抜けるイメージです。)

でも体験会に参加したら有料の分に入会させられるのでは？と考えるでしょうけど、

興味があれば無理のない範囲で申し込めばいいですし、興味なければ断ればいいです。

え？断るのが気を遣ってなかなかできない？

大丈夫です。

「前向きに検討しておきます〜！」の一言で丸く収まりますので笑

コミュニケーションの練習の場を作るのです。

上手くいかずに恥をかき、嫌になるでしょうけど、

「準備→遂行→復帰」をひたすら繰り返す事で必ず上達します。

・準備とは、知識をアップデートする事です。

・遂行とは、得た知識を実践していく事です。

・復帰とは、反省してまた準備する事です。

インプット→アウトプット→反省→インプット…と繰り返すのですね。

数ヶ月後には、化けるでしょう。

ちなみに「準備→遂行→復帰」を重視しているのは、とある国の特殊部隊だそうです。

そこでは「復帰」を重視してますが、ボクが重視しているのは「遂行」の部分ですね。

(最悪、「行動」だけひたすら繰り返していけば、要領が悪くても「準備」と「復帰」も兼ねる事ができます)

ボクのアドバイスも、心理的に「なかなかハードルが高いな」と思われるかもしれませんが、

ひとつひとつ細分化したら、なんとか一歩目は進めるでしょう。それを繰り返すだけです。

但し、疲れたら「離脱」しましょう。

また「復帰」すればいい話なので。

ムリはしないで下さいね。

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ツラい思いをしている人にも、報われて欲しいものです。

「努力は報われる」というのはウソです。

正しくは、「正しい努力を正しい量をこなした者が報われる」のです。

サッカーの試合に出るのに、バットの素振りを頑張って1万回しても意味ない様に、無駄な努力はしてはいけません。

落ち込んだ時は、「只今、成長中ー！」と心の中で叫ぶか、実際に口に出して言ってみましょう。

失敗してもいいのですよ。

失敗こそ優れた先生です。

落ち込んだ時は、ボクに相談したりグチってくれても構いません。(無料相談を利用して下さい)

映画でこんなセリフがありました。

「人は何の為に落ちるのか。這い上がる為だ」

これはかっこいいセリフなので、気に入ってますね。

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【コミュ力増強プログラム】

コミュニケーション力を、「原則編」及び「スキル編」という形で体系化しました。

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あなたのコミュニケーション力を上げて、

悩みを解決、もしくは和らげる事が

ボクのライフワークです。

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RYOUTA  MASAKI

コミュニケーションコンサルタント